Per un buon relax non serve avere chissà quanto tempo a disposizione, basta saperlo sfruttare. Ecco tutto quello che si può fare in una manciata di minuti Gli anglosassoni lo chiamano me-time, il tempo dedicato a se stesse. Non serve avere ore e ore a disposizione,...
Affidare i pensieri quotidiani a un diario non è un gesto d’altri tempi. Piuttosto, studi recenti hanno dimostrato che aiuta a organizzare la realtà e a prendere consapevolezza di sé. Scopriamo i benefici del journaling Andrea Colamedici e Maura Gancitano, nel loro...
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