Un miglio al giorno per gli allievi (e i loro maestri!) della scuola elementare St. Ninian’s di Stirling, in Scozia, che percorrono un itinerario prefissato, interrompendo per un quarto d’ora circa le attività scolastiche. Una bella abitudine, molto sana, che ha come risultato non solo una diminuzione del sovrappeso negli scolaretti ma anche un miglioramento del comportamento in classe e un aumento della capacità di concentrazione.
Addominali e pavimento pelvico dopo il parto
Preparazione, cura, attenzioni e riabilitazione del pavimento pelvico e degli addominali prima e dopo il parto
